Los beneficios de realizar ejercicio físico 🤸

¡Buenos días!

El post de hoy también es un poco diferente. En esta ocasión, te traemos un nuevo artículo de Mónica, nuestra instructora de Yoga y, además, nutricionista. Con ella ya hemos aprendido sobre las rutinas ⌚ , la alimentación 🍎 (aquí partes 1, 2 y 3), la relajación 💆‍♂️💆‍♀️ y el Yoga 🧘 Sin embargo, el tema de hoy es nuevo: los beneficios del ejercicio físico. ¿Tú ya los conoces? ¿Los has experimentado? Te animamos a seguir leyendo y comprobarlo por ti mismo… 😉

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Hipopresivos: qué son y para qué sirven 💗

¡Buenas tardes!

Hoy te traemos un nuevo texto informativo, esta vez de parte de nuestra instructora Rebeca, que no sólo imparte Pilates, sino también otras disciplinas, como la gimnasia hipopresiva. A pesar de que tiene un nombre un tanto complicado, seguramente hayas oído hablar de ella, ya que está muy de moda, debido a su gran cantidad de beneficios 🤍 . ¿Te resulta interesante? Sigue leyendo…

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