Clase de Yoga para principiantes 🧘🏽‍♂️🙏

¡Buenas tardes!

Llevamos muchos días ofreciéndote muchas maneras diferentes para entrenar tu cuerpo, pero en Studio Pilates no queremos que te olvides de tu mente 🧠. Especialmente durante esta transición tan dura y extraña que estamos viviendo actualmente, es muy importante mantener nuestra salud mental, a la vez que la física.

El Yoga es una disciplina muy conocida por ocuparse de estas dos partes de nuestro ser: la interna y la externa. A la vez que nos movemos, estiramos y fortalecemos, desconectamos totalmente de nuestras causas de estrés diario y somos capaces de relajarnos 🙏.

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Trabajo de abdominales 🍫

¡Feliz viernes!

Hoy, de nuevo, os traemos un vídeo con contenido teórico-práctico, pero esta vez sobre nuestro abdomen 🍫, una de las partes de nuestro cuerpo que más trabajamos en nuestras clases de Pilates (y donde sabemos que hemos producido agujetas a más de uno… 😅).

Además de trabajarlo, vamos a aprender qué es y, en concreto, qué músculos lo forman, la función de todos ellos y cómo trabajarlos correctamente, ayudándonos de la respiración de Pilates.

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Pilates con mancuernas y soft ball improvisadas 💃

¡Buenos días! 🌞

Ahora que estamos todos en casa, muchos de nosotros no contamos con el mismo material que usamos en nuestras habituales clases de Pilates. Ya sabes a qué nos referimos: pesas, bandas elásticas, soft ball (la pelota pequeña que tanto nos gusta…), sliders… Si éste es tu caso, no te preocupes. Hoy te traemos la solución a este pequeño inconveniente.

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