Pilates, yoga y fitness al alcance de todos en Salamanca
¡Buenos días!
Después de la clase teórica sobre gimnasia hipopresiva que os dimos en el último post, hoy toca enseñar la parte más divertida, la práctica. 💥 En los vídeos a continuación, Rebeca nos va a guiar durante dos pequeñas sesiones de hipopresivos. Primero una clase para principiantes, más sencilla, 🙏 y después una de nivel intermedio, un poquito más intensa. 💪
Continuar leyendo «Abdominales hipopresivos | Clases prácticas 💖»¡Buenas tardes!
Llevamos muchos días ofreciéndote muchas maneras diferentes para entrenar tu cuerpo, pero en Studio Pilates no queremos que te olvides de tu mente 🧠. Especialmente durante esta transición tan dura y extraña que estamos viviendo actualmente, es muy importante mantener nuestra salud mental, a la vez que la física.
El Yoga es una disciplina muy conocida por ocuparse de estas dos partes de nuestro ser: la interna y la externa. A la vez que nos movemos, estiramos y fortalecemos, desconectamos totalmente de nuestras causas de estrés diario y somos capaces de relajarnos 🙏.
Continuar leyendo «Clase de Yoga para principiantes 🧘🏽♂️🙏»¡Buenos días!
Una semana más, te traemos contenido para que puedas continuar con tu entrenamiento desde casa, sin material 🚫🏋 , esta vez de la mano de Eduardo.
Continuar leyendo «Entrenamiento funcional en casa 💪🏼🏡»¡Buenas tardes!
¿Qué tal va la semana? ¿Un poco larga? ¡Ánimo, que hoy es viernes! Si tus días son un poco monótonos, te aconsejamos que cambies un poco tu rutina los fines de semana. Haz cosas que te gusten, aprovecha para dormir más, ir con más calma… Y, ¿sabes cuál es una buena forma de gastar esta energía extra? Eso es: ¡cambiando también tu entrenamiento!
Esto último te lo ponemos hoy muy, muy fácil nuestro último vídeo. Esta vez te proponemos un Entrena conmigo, de parte de Roberto, durante unos 30 minutos. ¿Crees que es poco tiempo? ¡No nos subestimes! ⏱
Continuar leyendo «Entrena con nosotros (desde casa) 😈»¡Buenos días!
Hoy te traemos un entrenamiento completo ¡y rápido! de pierna y glúteo 🦵🍑 para romper un poco la semana.
Nos lo proporcionan Rebeca y Eduardo, primero con un reto de nada más y nada menos que 300 sentadillas, y luego con una serie de 15 minutos de Pilates. ¿Te atreves con todo ello? No te lo negaremos, ¡lo notarás al día siguiente! 👀
Continuar leyendo «25 minutos de pierna y glúteo 🏃🦵»¡Buenas! ¿Qué tal va el entrenamiento?
En este post os ofrecemos algo diferente, ¡a veces hay que cambiar un poco la rutina! Así nuestro cuerpo no se acostumbra a realizar siempre el mismo tipo de entrenamiento.
En este vídeo, que podéis encontrar en nuestro canal de Youtube, os proponemos un circuito para trabajar todo el cuerpo: sentadillas, estocadas, planchas… ¿te atreves?
Continuar leyendo «Full body circuit con Eduardo»