Hora de relajarse

¡Buenos días!

No todo en esta cuarentena iba a ser «castigar» nuestro cuerpo. 😉 También hay tiempo para relajarnos física y mentalmente, y para estirar.

Para ello, hoy os proponemos la combinación siguiente: primero, una clase de estiramientos de Pilates y ejercicios neurodinámicos con Rebeca, y después, una sesión de meditación con Mónica. 💆‍♂️💆‍♀️ Con esto tendréis casi 50 minutos en los que desconectar todo lo posible, para afrontar con mayor concentración y una actitud positiva el resto del día. 🧠

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