Los beneficios de realizar ejercicio físico 🤸

¡Buenos días!

El post de hoy también es un poco diferente. En esta ocasión, te traemos un nuevo artículo de Mónica, nuestra instructora de Yoga y, además, nutricionista. Con ella ya hemos aprendido sobre las rutinas ⌚ , la alimentación 🍎 (aquí partes 1, 2 y 3), la relajación 💆‍♂️💆‍♀️ y el Yoga 🧘 Sin embargo, el tema de hoy es nuevo: los beneficios del ejercicio físico. ¿Tú ya los conoces? ¿Los has experimentado? Te animamos a seguir leyendo y comprobarlo por ti mismo… 😉

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Clase de Yoga para principiantes 🧘🏽‍♂️🙏

¡Buenas tardes!

Llevamos muchos días ofreciéndote muchas maneras diferentes para entrenar tu cuerpo, pero en Studio Pilates no queremos que te olvides de tu mente 🧠. Especialmente durante esta transición tan dura y extraña que estamos viviendo actualmente, es muy importante mantener nuestra salud mental, a la vez que la física.

El Yoga es una disciplina muy conocida por ocuparse de estas dos partes de nuestro ser: la interna y la externa. A la vez que nos movemos, estiramos y fortalecemos, desconectamos totalmente de nuestras causas de estrés diario y somos capaces de relajarnos 🙏.

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Alimenta correctamente tu cuerpo (III) 🍎🥗

¡Buenos días!

Hoy te traemos por fin la última entrega de los artículos sobre alimentación saludable, por parte de nuestra monitora Mónica. Esperamos que te hayan servido de ayuda para aprender un poco más sobre nutrición y valorar nuestra manera de cuidarnos, especialmente en estos tiempos de emergencia sanitaria.

Recuerda que, si no has leído las partes anteriores, puedes encontrar la primera en este enlace 🔗, y la segunda en éste.

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Alimenta correctamente tu cuerpo (II) 🍎🥗

¡Buenos días!

¿Crees que sabes como alimentarte? ¿Pero alimentarte bien? ¿Estas seguro?

Hoy te traemos la muy esperada segunda entrega de los artículos sobre nutrición de nuestra monitora Mónica. Esperamos que te estén siendo de utilidad durante estos días de confinamiento en los que tenemos que tener nuestra salud más presente que nunca, y no debemos olvidar de cuidarnos lo máximo posible.

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